私のお店の事や日本テリア、お菓子、料理の教室について書いています


by capira
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ウオーキング?(散歩)コース


 夏の間お休みしていたウオーキングを始めています。
 昔腰を悪くしてから当時のお医者さんから あまり歩かないように と言われてから
 延々10数年、ほとんど車での生活をしていました。
 が ほんのちょっと歩くだけで、それ以上歩くのが困難になり、こんな状態では
 将来動けなくなるのでは?と不安になりました。
 まだ 元気でいたいです!そんなことで整形へ行ったらレントゲン一目見るなり
 どうしようもありません! との一言 カー つとなりました。
 何もまがった骨をもっ直ぐにしてくれとは言ってません どうすれば少しでも楽かと?
 整形は二度といきません。
 そして良い先生に巡り合い、先生は筋肉を鍛えて歩きなさい とのことでした。
 リハビリで筋肉を鍛え あとは自分で歩くのみ と言われて始めています。
 人間 やればできるのですね。
 500歩しか歩いていなかったのが 5000歩 一万歩と歩けるようになっています。
 そして毎日色々な人と出会い 色々な景色を眺めたのしいです!
 今日はその中の一つのコースをご案内いたします。
 早朝(6時半~7時半ごろ)山に向い須磨寺でお参り そして町へ出むくコースです。
 行きは登りの坂道を歩き 次は坂を下り 町中へ出るコースです。
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須磨寺到着 登れなかった階段が上れています。寺は階段が多いですね。
そして坂も多いです が 大丈夫ですよ。
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お坊さんもお掃除してますがご奉仕の方も掃除をされています。
 おはようございます。 御苦労さま と声をかけ顔馴染みとなりました。
 お寺は掃き清めれれて気モチがよく、素晴らしいです。
 ここは好きなところで 撮影などにもよく使われています。↓
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ここでお寺は終わり池の周りを通って街へといきますが 池のほとりのあづまやで
 休みたくても鳩のえさをやる人のおかげでベンチが糞だらけでした。
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くだり道で今は珍しくなったザクロを見つけました。
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 この新しい道を南側と西側を往復して本日の終わりです。 
 空を見上げるとお日さまが出掛けてるのにお月さまの影が見えています。
 空を見上げることも今まで少なかったので、時々上を見上げています。
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私の住む町がいかに良いところか再認識です。
 須磨寺の上は山 町の下へ行けば海 山と海がすぐそこにあります。
 もっと元気になれば山か海へも足を伸ばしたいですが、マア 無理をしない程度にいたします。
 本日の所要時間約40分 6634歩 3980m でした。
今日のミユジックは

Commented by Rooly at 2011-11-21 09:57 x
カピラ小坂様
素敵な散歩道ですね。お寺はお庭のきれいなとこ多いですから。
サザンカがきれいです。枯山水が素敵。ザクロおいしそうですね。
歩いてみると季節の花木や意外な店など発見がいろいろあって楽しいです。
ジャズの曲素敵ですね。
Commented by b-and-j at 2011-11-21 16:53
こんにちは〜★
お医者さんという職業は、高尚とされるなら、人の気持ちを考えた発言をしなければ誰からも尊敬されません。ヤブ医者に限って、心のケアができないようです。(-_-メ)
4Km近くのお散歩コース、理想的な距離ですし、とにかく町が綺麗です!鳩公害はあるようですね。。。(-_-;)
 お寺も町中の歩道も、ゴミが1つも落ちていませんね!
人々が協力しあって、その中で挨拶を交わせる町作り、素晴らしいです。

ペギーリーの今日と同様、サニーサイドを歩きましょう!(^_-)-☆
Commented by fairy ring at 2011-11-21 17:19 x
たくさんお歩きになられるのですね~
お近くにこのようにいい場所があると 散歩もまた楽しいですね。
ゴミ一つ落ちていないきれいな道路! 
こういうところを歩かれると心も落ち着かれることでしょうね。
サザンカも咲き始めましたね。
ちょうど私も昼間の月を2 3日前に見ていました。capira さんと同じ月なんですよね~
これからも寒い日は除いてウンと歩かれてくださいね。
Commented by capira at 2011-11-22 14:52 x
Rooly さま
何時も見て宇田さってありがとうございます。そして写真沢山有難うございます。散歩道皆さんに言われて改めて見直すと、わが町 以外ときれいですね、何かと恵まれたところに住んでいることが再認識できました。音楽を聞きながら歩きたいので又一つほしいものができました。
Commented by capira at 2011-11-22 14:59 x
b-and-jさま
御医者様にはやはり一か所でなく2~3ヶ所行く方がいいですね。骨の仕組みなど模型で説明をして下さり、教えどおりにして今があります。マアたまには半分くらいでやめる時もありますが こういう景色を眺めつつ、また、いろいろな人と挨拶をしつつのお散歩は楽しいです。今まで知らなかった世界があり人生再認識の日々です。皆さんに言われて改めてわが町のきれいさがわかりました。音楽に合わせて歩けるようにしたいです。だらが見てるかわからないので、一応さっそう?と歩くよう努力しています。
Commented by capira at 2011-11-22 15:04 x
fairy ring さま
ひょっとしたら同じ月を見てたのかもしれませんね。今日は少し薄くて見えずらかったです。皆様に綺麗な町 と いっていただき嬉しいです。ただ ごみ出しの日にはカラスが沢山いていささか怖いですが、他の日はいません、その代りに鳩がいます。
調度通学時間の少し前なので比較的日多賀少ないですがおひさまが出かけ始め帰途の道はまぶしいです。冬に始めたので冬の方が歩くには楽です。完全防具ですが。マア無理のない程度でつずけて行きます。
by capira | 2011-11-20 21:00 | 日記 | Comments(6)